ชาต้านการอักเสบเป็นเลิศในการลดการกักเก็บน้ำ พวกเขาช่วยในหลายปัจจัยที่มีส่วนร่วมเมื่อมันมาถึงการกักเก็บน้ำและบวมจึงทำให้พวกเขาเป็นประโยชน์อย่างมาก ชาหูมักจะมีการเยียวยาต่อต้านการอักเสบและได้รับการใช้เป็นเวลาหลายปีในฐานะการรักษาธรรมชาติสำหรับการกักเก็บน้ำ
เครดิต: manyakotic / iStock / GettyImages ชาสมุนไพรเพื่อลดอาการบวม
[things_needed_1]
Echinacea
Echinacea ดีกว่าการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถดื่มได้เป็นชาเพื่อลดอาการบวม มันสามารถผลิตบางส่วนของผลคอร์ติโซนอ่อนและสามารถผสมกับสมุนไพรและชาอื่น ๆ สำหรับการรักษาอร่อย Echinacea เป็นพืชยืนต้นที่สามารถปลูกได้ง่ายในสวนของคุณ มันผลิตดอกไม้รูปกรวยสีม่วงและเป็นที่ชื่นชอบตารวมทั้งการทำชาอร่อย
พืชชะเอ็ม
ชะเอมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสามารถเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับเครื่องดื่มของคุณ มีประสิทธิภาพในการป้องกันการแพ้และสามารถเป็นประโยชน์ในการลดอาการบวม มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ที่หลายคนพบว่าร้อนขึ้นและสูงขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยสนับสนุนสุขภาพปอดและส่งเสริมการทำงานของต่อมหมวกไต นอกเหนือจากการลดอาการบวมแล้วชาชะเอมยังเป็นประโยชน์ต่ออาการเจ็บคอ ชะเอมสามารถเพิ่มลงในชาที่แตกต่างกันเช่นเดียวกับอาหารเพื่อช่วยลดอาการบวม
ขมิ้นและ Calendula
ขมิ้นถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ ผสมกับอียิปต์ Calendula เป็นชาสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมทั่วร่างกาย ทั้ง Calendula และขมิ้นถูกนำมาใช้เพื่อการต้านการอักเสบในช่วงสงครามกลางเมือง Calendula thrives ทั่วอียิปต์และมักจะต้องมีการสั่งซื้อพิเศษ แต่มันเป็นรุ่นอียิปต์ดอกไม้ดอกดาวเรือง ขมิ้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ สามารถใช้เพื่อรักษาสภาพผิวรวมทั้งลดอาการบวม
ชาเขียว
คุณสามารถซื้อชาเฉพาะที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือคุณสามารถอบสมุนไพรของคุณเองได้ (ขึ้นอยู่กับระดับความสนใจ) เพื่อประหยัดเงินและซื้อสมุนไพรสดใหม่ ชาเขียวเป็นทางเลือกที่ดีในการลดอาการบวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ชอบดื่มชาที่แข็งแรง นอกเหนือจากการเก็บกักน้ำแล้วชาเขียวยังช่วยลดน้ำหนักด้วย จะเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณซึ่งจะทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี
อ้างอิง
สิ่งที่คุณต้องทราบเกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียว
