ตับอ่อนแม้ว่าซ่อนลึกลงไปในท้องของเรามีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหารและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นี้ยาวแบนต่อมรับผิดชอบในการหลั่งของเอนไซม์ย่อยอาหารที่ช่วยให้เราดำเนินการและดูดซับสารอาหาร นอกจากนี้ยังหลั่งฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเรา เมื่อตับอ่อนอยู่ในความทุกข์หรือทำงานหนักเกินไปจากอาหารที่เป็นพิษความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเกิดขึ้นได้และโรคต่างๆเช่นโรคเบาหวานสามารถประจักษ์ได้ วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้อวัยวะที่สำคัญนี้คือการทำความสะอาดและล้างตับอ่อนเป็นระยะ ๆ เพื่อป้องกันความเสียหายที่อาจเกิดขึ้น นี่เป็นวิธีการ ...
วิธีการ Detox ตับอ่อน
กำจัดและเสริม
กำจัดปริมาณสารพิษที่มีน้ำหนักมากเช่นแอลกอฮอล์บุหรี่และยาเสพติดที่พักผ่อนหย่อนใจ ยังพยายามเสริมด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพร: ชาขิงช่วยในการต่อต้านการเกิดออกซิเดชันน้ำโสมเพิ่มพลังงานและผลไม้ชนิดหนึ่งผลไม้ชนิดหนึ่งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ตับอ่อน การบริโภคอาหารที่ยังไม่ได้ทำจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและเพิ่มความเร็วในการทำความสะอาดตับอ่อน
ชุ่มชื้น
ยิงได้สิบแก้วน้ำต่อวัน (ต้องการน้ำแร่) ปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้สารพิษที่สร้างขึ้นสามารถไหลผ่านได้อย่างรวดเร็วผ่านทางไตและถูกกำจัดออกจากร่างกายผ่านการขับถ่าย
เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ใช้น้ำอุ่นอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอน ขัดผิวของคุณสุภาพ แต่อย่างละเอียด การขัดถูรวมกับความร้อนจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปสู่ตับอ่อน
วิตามิน
ใช้วิตามินทุกวัน วิตามินช่วยในการกระตุ้นตับอ่อน ตามที่สมาคมตับอ่อนอเมริกันวิตามินช่วยป้องกันโรคตับอ่อนเช่นมะเร็งตับอ่อน
ออกกำลังกาย
ให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว นี้จะช่วยให้มีการไหลเวียนของเลือดไปยังตับอ่อนเช่นเดียวกับการกำจัดสารพิษผ่านเหงื่อ
ดำเนินการฝึกโยคะเพื่อกระตุ้นตับอ่อน โยคะ "Uddiyana Bandha" มุ่งเป้าหมายไปที่ตับอ่อน ทำแบบนี้ทุกวัน คุณสามารถดูเทคนิค "Uddiyana Bandha" ได้จาก Youtube.com หรือคลิกลิงก์ในส่วน "เคล็ดลับ" ด้านล่าง
ทรัพยากร
American Pancreatic Association
Youtube: Uddiyana Bandha เทคนิคโยคะสำหรับตับอ่อน
