นมถั่วเหลืองเนยถั่วลิสงสำหรับอาหารเช้าหรือทุกเวลาเสียงที่เสื่อมลงและอื่น ๆ กับสิ่งที่แม่บอกคุณ แต่เป็นไปได้และมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องใช้ส่วนผสมเพียงเล็กน้อย คุณเพียงแค่ปล่อยให้ไอศกรีมเพิ่มไขมันน้ำตาลและแคลอรี่มากและ ใช้กล้วยแช่แข็งแทน. แส้พวกเขาพร้อมกับเนยถั่วลิสงสารให้ความหวานธรรมชาติและนมเล็กน้อยและคุณสามารถสร้างเนื้อครีมที่เสื่อมทรามเหมือนเดิมได้โดยไม่รู้สึกผิด
ส่วนประกอบ Choices
คุณอาจต้องวางแผนล่วงหน้าสำหรับการผสมนมวัวด้วยการตัดหนึ่งหรือสอง กล้วย ลงในชิ้นและวางไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยหลายชั่วโมงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชั่วข้ามคืน คุณจะต้องมี ไม่กี่ช้อนโต๊ะเนยถั่วลิสงครีม, ถ้วยนม - วัว, ถั่วเหลือง, อัลมอนด์หรือมะพร้าวทั้งหมดทำงาน - และสาดสารสกัดวานิลลา. ถ้าคุณชอบการสั่นของคุณหวานพิเศษวางแผนที่จะเพิ่มฝนตกปรอยๆของน้ำผึ้งน้ำหวานหางจระเข้หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
ผสมขึ้น
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น - ใช้นมถ้วย 1 / 2 และเนยถั่วลิสงช้อนโต๊ะ 1 สำหรับกล้วยทุกครั้ง - และแส้บนผิวสูงเพื่อสร้างเนื้อเรียบเนียน หรือใส่ส่วนผสมลงในโหลขนาดใหญ่หรือโถลึกและผสมด้วยไม้หรือเครื่องปั่นจนปั่นจนเสร็จ สำหรับ เขย่าเบา ๆ ลดปริมาณของนม และ สำหรับน้ำมันทินเนอร์ให้เพิ่มปริมาณของนม. โรยหน้าด้วยผงซักฟอกของอบเชยหรือผงโกโก้เพื่อเพิ่มมิติรสชาติและดึงดูดสายตา
ทางเลือกของไอศกรีม
มีทางเลือกเพิ่มเติมสำหรับไอศกรีมเช่น แยมไอศกรีมวานิลลาเช่นโยเกิร์ตแช่แข็งหรือถั่วเหลืองมะพร้าวหรือขนมหวานแช่แข็งนมอัลมอนด์. แทนที่มาตรการเหล่านี้สำหรับไอศกรีมที่เรียกในสูตรมิลค์เช่เนยถั่วลิสงที่คุณโปรดปราน ส่วนผสมเหล่านี้สร้างเนื้อครีมเหมือนไอศกรีม
Reese's Shake
ปั่นให้ช็อกโกแลตชิปลงในรูปแบบของไอศกรีมฟรีเพื่อสร้างกลิ่น Reese's Peanut Butter Cup หากคุณอยากดื่มของ Reese ที่เข้มข้น แต่ผสมผสานวานิลลาแทนไอศกรีมนมและถ้วยเนยถั่วลิสงหนึ่งหรือสองอันด้วยเครื่องปั่นผสมหรือเครื่องปั่นด้านบน สำหรับเวอร์ชันที่รวดเร็วยิ่งขึ้นให้ใช้เนยถั่วลิสงโยเกิร์ตแช่แข็งและนมเพียงพอเพื่อสร้างความสอดคล้องตามที่ต้องการ ด้านบนมีช็อกโกแลตชิปหรือถ้วยเนยถั่วลิสงบด
