ไส้เลื่อน Hiatal เป็นข้อบกพร่องในการทำงานที่เกิดขึ้นในพื้นที่ที่กระเพาะอาหารและหลอดอาหารมารวมกันที่ช่องว่างในไดอะแฟรมทำให้บางส่วนของกระเพาะอาหารจะยื่นออกมาในหน้าอก ไส้เลื่อนเลื่อนเป็นส่วนใหญ่มักทำให้เกิด GERD หรือที่เรียกว่ากรดไหลย้อน ความรู้สึกการเผาไหม้และความรู้สึกของความรู้สึกที่แน่นในกระเพาะอาหารและหน้าอกจะถูกเข้าใจผิดบางครั้งสำหรับอาการหัวใจวาย ไส้เลื่อน Hiatal พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและมักพบในคนที่อายุมากขึ้นเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและน้ำหนักตัวมากเกิน ลดอาการช่องท้องไส้สะเก็ดเงินด้วยการรักษาด้วยตนเองแบบกดจุดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมความรู้สึกไม่สบาย
วิธีการลดไส้เลื่อน Hiatal ด้วย Acupressure
[things_needed_1]
ค่อยๆจับจุด acupressure ลงไปที่ด้านในของแขนตรงข้อศอกด้านบนของข้อศอกและด้านขวาล่างของกล้ามเนื้อ bicep นี้จะช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายท้องและลำไส้และความรู้สึกของความแน่นในหน้าอกพร้อมกับความวิตกกังวล กดบริเวณรอบ ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกถึงจุดประกายและกดต่อจนกว่าจะอ่อนนุ่ม
ค้นหา meridian ถุงน้ำดีที่จุดสูงสุดของไหล่ตามเส้นตรงจากหัวนม เลื่อนนิ้วไปที่ด้านบนของกล้ามเนื้อไหล่จนกว่าคุณจะพบจุดที่อ่อนนุ่มใกล้กับบริเวณที่คอและสะโพกตอบสนอง ปล่อยให้ความดันลดลงและอาการไส้เลื่อน hiatal ลดลง
กดตามด้านในของข้อมือที่ด้านใดด้านหนึ่งของเอ็นกลางประมาณสองนิ้วกว้างด้านล่างที่มือตรงแขน บริเวณนี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหารและหน้าอกส่วนบน
หาจุดที่กระดูกซี่โครงพบกระดูกที่ด้านล่างของกระดูกเต้านม นอนลงใช้ความดันลดลงอ่อนโยนนวดบริเวณนี้และขยับมือปลายนิ้วลงไปตามท้องไปประมาณครึ่งทางสะดือ ทำซ้ำการนวดนี้หลายครั้งในขณะที่ผ่อนคลาย; ฝึกปฏิบัติกิจวัตรประจำวันอย่างน้อยสองครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาความรู้สึกของความอิ่มเอิบและอิจฉาริษยา
หลังจากพักผ่อนจากการนวดหน้าท้องเป็นเวลาหลายนาทีแล้วให้ดื่มน้ำสักแก้ว กระโดดลงจากขั้นตอนด้านล่างหรือจากอุจจาระต่ำเพื่อลดความดันที่เพิ่มขึ้นของไส้เลื่อนและขับออกจากภายในไดอะแฟรม น้ำจะเพิ่มน้ำหนักลงในกระเพาะอาหารและช่วยให้หล่นกลับสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องและห่างจากช่องว่างที่เปิดออกสู่ช่องอก
หากจำเป็นให้ไปหาหมอที่มีประสบการณ์ด้านยาจีนเพื่อจัดการการรักษาด้วยการฝังเข็มแบบต่อเนื่องสำหรับไส้เลื่อนเกี่ยวกับการถ่ายปัสสาวะของคุณนอกเหนือจากการปฏิบัติตัวด้วยจุดฝังเข็ม
เคล็ดลับ
ขณะที่กระโดดจากขั้นบันไดหรืออุจจาระถ้ารู้สึกไม่สบายให้วางอุจจาระไว้ใกล้ลูกบิดหรือที่จับมือที่มั่นคงอื่น ๆ เพื่อความปลอดภัย
เมื่องอหรือยกขึ้นวัตถุที่หนักกว่าหลีกเลี่ยงการหายใจเข้าและถือลมหายใจจึงเพิ่มแรงกดดันเพิ่มเติมต่อไส้เลื่อน hiatal
อ้างอิง
Yin Yang House ข้อมูลทางการแพทย์
ทรัพยากร
American Gastroenterological Association
