ในขณะที่คุณอายุผิวของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นของมัน อาจทำให้ผิวหย่อนคล้อยรอบคาง ผิวหลวมไม่ยกยอและอาจส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณ หลายคนเชื่อมโยงไขมันส่วนเกินใต้คางกับการมีน้ำหนักเกิน แต่แม้คนผอมสามารถมีคางสอง ถ้าบริเวณที่อยู่ระหว่างคอและกรามของคุณไม่มีมุมที่คมชัดคุณมีโอกาสเพิ่มขึ้นในการได้รับคางสองชั้น แทนที่จะใช้การผ่าตัดเพื่อขจัดเซลล์ผิวใหม่ให้ปรับวิถีชีวิตของคุณเพื่อกำจัดมัน
การนวดคอสามารถช่วยขจัดผิวหลวมได้
1 ขั้นตอน
กินอาหารเพื่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีสูงเป็นอาหารที่มีไขมันสูงซึ่งช่วยเพิ่มปอนด์ให้กับเฟรมของคุณ รวมถึงผลไม้สดและผักธัญพืชเนื้อติดมันไขมันต่ำนมและไขมันไม่อิ่มตัวในอาหารของคุณ
2 ขั้นตอน
ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่และลดน้ำหนัก ดำเนินการออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างน้อย 30 นาทีละห้าวันทุกสัปดาห์รวมทั้งฝึกกำลังสองวัน ไปว่ายน้ำวิ่งออกกำลังกายหรือขี่จักรยานหรือออกกำลังกายในเครื่องรูปไข่หรือนักไต่บันได ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักเครื่องยกน้ำหนักหรือน้ำหนักร่างกายของคุณเพื่อฝึกการฝึกความแข็งแรง
3 ขั้นตอน
ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเพื่อช่วยกระชับผิวใต้คาง นั่งบนเก้าอี้และเอียงศีรษะของคุณตลอดทางเพื่อให้คุณรู้สึกว่ายืดในคอของคุณ เปิดและปิดปากของคุณ 10 ครั้งก่อนกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ ทำงานแบบของคุณเพื่อทำซ้ำชุด 10 สามชุด
4 ขั้นตอน
ติดลิ้นของคุณเพื่อช่วยขจัดส่วนเกินบริเวณใต้คางของคุณ นั่งตรงและเปิดปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ ติดออกลิ้นของคุณให้มากที่สุดเพื่อให้คุณรู้สึกว่าอยู่ในลำคอของคุณ กดค้างไว้ที่ตำแหน่งนี้เพื่อนับ 10 ก่อนกลับไปยังตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำการออกกำลังกาย ทำงานเพื่อเสร็จสิ้นการทำซ้ำสามชุด 10 ทุกวัน
5 ขั้นตอน
แก้ไขท่าทางของคุณ จับคอให้ยาวและตรงให้เน้นมุมระหว่างเส้นกรรไกรของคุณและขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก หลีกเลี่ยงการ slouching หรือ slumping เนื่องจากทำให้ผิวส่วนเกินชัดเจนและ stimulates ไขมันเพื่อชำระในพื้นที่คอของคุณ
6 ขั้นตอน
นวดคอเพื่อให้ความชุ่มชื่นและช่วยกระชับผิวหลวม ทาครีมบำรุงผิวหรือน้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันลาเวนเดอร์หรือโจโจ้บาลงไปที่คอ ทำเป็นจังหวะขึ้นด้วยมือจากกระดูกไหปลาร้าไปที่คาง ใช้ปลายนิ้วของคุณเพื่อนวดขากรรไกรจากคางไปข้างหลังหู ทำให้ส่วนนี้เป็นส่วนของการนวดเป็นประจำทุกคืนเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืม
